运动健康类专业毕业生免费答疑健康问题。。。更新健康法

kakuteyi

我想知道正确的孕妇饮食，谢谢。如果能分为孕初期，中期，后期来说就太感谢了。

从怀孕初期开始，就被妈说不能吃盐和味精，可乐，
要每天上午吃苹果，两个核桃，若干杏仁，还要喝孕妇奶粉，等等。
我想知道这些都是有医学根据的么？我去日本的妇产医院问过医生，
他说初期吃些自己爱吃的就可以，没有那么多规矩。。。。

bonongkunlun

老鼠职业杀手 发表于 2012-3-5 13:54
肩こり比较严重，咋办？

这个是杀老鼠杀的么？哈哈

最好告诉我的职业，生活习惯，我才能对证下药。。
很多人都肩膀酸疼，但原因不尽相同。。
年龄也很关键，不同的年龄做的运动也不一样。。

一般而言，八段锦的第一式，双手托天理三焦，或者练功十八法的前面几式都很不错，你可以在youtube上查一下。。

老鼠职业杀手

bonongkunlun 发表于 2012-3-5 14:22
这个是杀老鼠杀的么？哈哈

最好告诉我的职业，生活习惯，我才能对证下药。。

杀老鼠的确是我职业的一部分，
我主要是对着电脑的时间比较多，
姿势也不好，

您这个治疗方案，我就和看天书似的，晕
我去看youtube吧

bonongkunlun

kakuteyi 发表于 2012-3-5 14:19
我想知道正确的孕妇饮食，谢谢。如果能分为孕初期，中期，后期来说就太感谢了。

从怀孕初期开始，就被妈说 ...

几个苹果，几个核桃，是比较笼统地，毕竟每个人不一样。
你不能让体重60公斤，身高170的人和体重40公斤，身高150的人吃一样的东西吧。。

其实医生说得很对，孕妇怀孕初期，很多食欲也不好，是没什么规矩。
但有一点，就是可以适当补充叶酸，对孩子的神经生产有帮助。

具体的，可以看看相关书籍。

xinlingyitong

谢谢斑竹，我也是随便问问滴没有什么异议的

xinlingyitong

想问一下，做健身操有没有最佳时间段呢？？
我都是孩子睡了以后晚上11点左右了，不知道这个时间段怎么样呢？？

爱美丽

我还是想问问夫妻房事，哈哈哈哈哈

haru8

我常做全身经络按摩或用魔羯刷 刷，请问这样真的对身体很好吗

プレママ

瘦身很受欢迎阿
如果你给大家讲讲丰胸穴位会更受欢迎的！！

いちこ

好人啊，这两三年视力下降很严重，怎么办好啊？