健身半年多，贴图一张，同时求介绍新横滨站附近的gym~~~

j0609901 · 发表于 2012-3-18 15:11:54

子翼发表于 2012-3-18 15:07
你后面的洗衣机不错，我要了！！！

哈哈，可以啊，不过东西在北九州~

芽一芽 · 发表于 2012-3-18 15:15:10

j0609901 发表于 2012-3-18 13:58
额。。。就是喜欢轻松熊。。。我也知道不太搭啊。。。

顺便请教一问题
怎么把肥肉减掉而不是变成肌肉

iay · 发表于 2012-3-18 15:16:07

肌肉。

爱美丽 · 发表于 2012-3-18 15:24:36

8块肌肉。。。。。

j0609901 · 发表于 2012-3-18 15:36:41

芽一芽发表于 2012-3-18 15:15
顺便请教一问题
怎么把肥肉减掉而不是变成肌肉

别说请教啊。。。如果没有特别要减的地方的话，那就做有氧运动就好啦，比如慢跑。根据自己的身体状况，运动50分钟之一个小时。运动前配合辅助的药物事半功倍，比如左旋肉碱，@氨基酸，辣椒素（DHC， ogaland的都可以）等等，这些都是安全没有副作用的药物，不过只有配合运动才能发挥效果，可以在运动半小时前服用。如果有特别要减的地方（比如上臂后面），可以用哑铃等专门锻炼，只要记住小强度，多组数，长时间，就不会变成肌肉啦~~~还有个重点就是晚上不要吃淀粉类或油炸的高热量食物。。。

300268 · 发表于 2012-3-18 15:54:33

这体格真助壮

liuyang19820118 · 发表于 2012-3-18 15:56:43

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小鹤 · 发表于 2012-3-18 16:00:54

去年夏天跳了1个月绳，减了5公斤
冬天没动一下，又胖了

天草秀一 · 发表于 2012-3-18 16:04:07

来我家楼下健身房一起吧免费的呵呵
人在品川

芽一芽 · 发表于 2012-3-18 16:08:01

j0609901 发表于 2012-3-18 15:36
别说请教啊。。。如果没有特别要减的地方的话，那就做有氧运动就好啦，比如慢跑。根据自己的身体状况，运 ...

好的，谢谢

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liuyang19820118 liuyang19820118 当前离线日志好友卖家信用买家信用注册时间 2008-12-24 在线时间小时显IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2012-3-18 15:56:43 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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