在日华人排球俱乐部活动 ２０１４/２/２３（日）[東京都荒川区三河島駅]

小开

例のバレー練習を行います。

時間：２月２３日（日）、１５：００－１８：００。
場所：荒川区立生涯学習センター２階、    荒川区荒川３－４９－１。

最寄駅：三河島駅徒歩５分。
駐車場：なし

联系人: 小开：   080-4139-9925  （SB）

费用：３００円（会員１００円）

面向第一次来参加活动的朋友们的几点说明：

0（特别强调）:请来参加活动的朋友一定跟贴或直接联系我本人，
以便统计人数，报名了却临时有事的话，开始前通知我取消也OK，
但没报名直接来的，不能保证出场时间，请大家协助，谢谢！

1，包场。由于我们的活动都是包场，所以不用购买任何利用卷，直接进来场地就好。
2，见学。有朋友想一起来参观见学的，可以一起来，不上场比赛不收费，在旁边不影响其他朋友们活动的情况下稍微玩一下不收费，但请提前告知组织者。
3，主动寻找组织者。到了后可以找任何一位朋友介绍自己是谁并首先寻找组织者，由组织者介绍相关情况。
4，上场。比赛是轮流制，大家上场机会均等，由于对新人不熟悉，第一轮比赛可能先安排新人见学，次轮开始，轮流上场，不会出现不让上场的局面，请放心。
5，衣物。活动都是在室内木地板进行，请您来爱参加活动时，额外携带一双室内运动鞋。目的是不要弄脏，弄坏木地板，相信生活在日本的朋友们都可以理解，主要是面对初来日本的朋友们。衣服原则上是自己舒服就好的原则。
6，冲凉。活动时间一般是3，4个小时，请自己带水，毛巾等私人物品，饮水机，自动贩卖机根据场地不一定都有。活动完冲凉的地方根据场地不一定都有，不能使用洗发水浴液等洗剂。
7，协助。排球由组织方提供，请朋友们一起协助布置和清理场地。
8，流程。先是自己的热身活动，可以活动手腕脚腕，压腿，抻筋，跑圈等。然后分组进行基本练习，上下手传球等。然后是扣球练习，最后是发球练习，之后由组织者安排分组比赛。

9，禁烟。所有场地内外都是禁烟区，请大家务必遵守！

最后感谢谢您的协助，愿大家都活动开心，身体健康。

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