怎么才能瘦下来姐妹们有木有好的减肥方法啊

董小菡 · 发表于 2013-3-2 19:40:14

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如题、近来大家分享下

拜金女子 · 发表于 2013-3-2 20:39:55

现在nhk4正在讲^_^

zore · 发表于 2013-3-2 20:51:16

同问拉，啊啊啊

悠小闲 · 发表于 2013-3-2 21:11:23

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董小菡 · 发表于 2013-3-3 11:37:14

哈哈、同志们都进来了

chang1989 · 发表于 2013-3-3 13:14:17

多运动，少吃多餐，晚上不吃宵夜，不吃发胖的东西呵呵~比如爱吃面包的人改吃饭团吧。爱喝饮料的改喝茶吧。零食就拒绝吧。多吃蔬菜呀。嘻嘻

好像我说的大家都懂。至于那什么减肥药之类我觉得还是算了吧。
噢对了还可以瑜伽呀~

chang1989 · 发表于 2013-3-3 13:15:52

个人觉得把饮料改成喝绿茶和乌龙茶挺好的~

原谅你好了 · 发表于 2013-3-3 13:33:47

我原来减肥的时候，
一个月没有吃米饭，后来有一次都馋哭了，我老头给我一个小汤勺的米饭，我用牙签扎着吃，解馋了～～

一个月成功从57kg 减到52kg，一年木有反弹。

最近发胖的原因是过年，各种往年会，新年会，吃多了～～
现在继续加油减肥

chang1989 · 发表于 2013-3-3 13:39:34

原谅你好了发表于 2013-03-03 13:33:47
我原来减肥的时候，
一个月没有吃米饭，后来有一次都馋哭了，我老头给我一个小汤勺的米饭，我用牙签扎着

亲，那这一个月你吃啥？

chang1989 · 发表于 2013-3-3 13:41:36

原谅你好了发表于 2013-03-03 13:33:47
我原来减肥的时候，
一个月没有吃米饭，后来有一次都馋哭了，我老头给我一个小汤勺的米饭，我用牙签扎着

我想减大腿然后丰胸~嘿嘿。

亲有啥建议？

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[穿名堂] 怎么才能瘦下来姐妹们有木有好的减肥方法啊

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