运动健康类专业毕业生免费答疑健康问题。。。更新健康法

做你自己 · 发表于 2013-7-1 17:18:46

bonongkunlun 发表于 2013-7-1 16:52
那你是干嘛的呀？
你是问你自己的问题，还是问你老公的问题啊？

想学营养的是我
做IT的是我老公

bonongkunlun · 发表于 2013-7-1 17:35:32

做你自己发表于 2013-7-1 17:18
想学营养的是我
做IT的是我老公

营养是很宽泛的概念。。
你可以让你做it的老公在网上给你找找比较有人气的书。。
你选选看。。
国内的书就别看了。。译本除外。。

linlin6255 · 发表于 2013-7-2 12:06:22

bonongkunlun 发表于 2013-7-1 11:34
那首先得知道你便秘的原因。。。

我自己也不知道具体是什么原因，我一直饮食都很健康，经常吃粗粮，香蕉萝卜蜂蜜天天都吃，水也不少喝
一直都是大便时间很长，得半个小时以上，以前每天吃地瓜和玄米能改善些，自从今年3月份生孩子后，月子里还便的相当好，我以为便秘从此消失了，出月子后就不好了，现在每天都很费劲，而且量还少。月子过后我公公为了给我下奶，从国内给我邮的中药，我感觉喝完中药后就不好了，不知道是不是喝中药的原因，真希望能解决这个老大难问题，先在这谢谢你了，如果能帮我解决，我真的万分感谢的。要不我还打算回国针灸治呢

linlin6255 · 发表于 2013-7-2 12:11:04

bonongkunlun 发表于 2013-7-1 11:34
那首先得知道你便秘的原因。。。

还有，我从小就便秘，妈妈说是和奶粉喝的，现在就越来越严重了。我自己感觉小时候上课时候有便意不敢去，然后憋着憋着就没了，不知道是不是这个原因

bonongkunlun · 发表于 2013-7-2 14:41:15

linlin6255 发表于 2013-7-2 12:06
我自己也不知道具体是什么原因，我一直饮食都很健康，经常吃粗粮，香蕉萝卜蜂蜜天天都吃，水也不少喝
一 ...

我是学运动医学的，你这种情况，我觉得你还是直接找内科和肛肠科医生。。
中药下奶一般不推荐。。都喝到孩子身体里了。。
补充水分就是最好的下奶方法之一了。。
没有对症一般不要随便用药。。
下次如果还有机会，最好不要从国内邮寄这些东西直接吃。。
建议到开药的地方问问可能的原因。。

bonongkunlun · 发表于 2013-7-2 14:43:18

linlin6255 发表于 2013-7-2 12:11
还有，我从小就便秘，妈妈说是和奶粉喝的，现在就越来越严重了。我自己感觉小时候上课时候有便意不敢去， ...

可以尝试多喝一些水，做一些腹部按摩，看看效果。。

linlin6255 · 发表于 2013-7-2 14:51:52

bonongkunlun 发表于 2013-7-2 14:43
可以尝试多喝一些水，做一些腹部按摩，看看效果。。

是哦，谢谢了，我试试看效果吧
怀孕的时候还每天做瑜伽，生完孩子也没心情做了，看来还得做做

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