养颜豆浆

Eric3

给大家推荐几个不错的豆浆,还有美容功效,愿姐妹们都美美的哈.

鲜豆浆四季都可饮用，消热防暑，生津解渴；滋补肝肾，益精明目，增强免疫能力。祛寒暖胃，滋养进补。对于女性来说，秋冬饮豆浆还有美容养颜的功效。
豆浆的制作过程中需要将黄豆泡发、磨制，使得黄豆中所含营养的吸收率更高一些。而且，“一些物质溶解到水中之后，更易吸收”。鲜豆浆的消化吸收率高达95%，远高于煮大豆(65%)、全脂豆粉(80%)、脱脂豆粉(85%)等。
豆浆享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。
  养颜芝麻黑豆浆
将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
  长寿五豆豆浆
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡后洗净，与适量清水一起打浆。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。
  红枣枸杞豆浆
将黄豆,去核红枣,枸杞，一并加入豆浆机，再加清水打成浆。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效。
  花生豆浆
由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用。

豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。
如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，可以防止过度饮食。
大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。因此，不要一口气喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。

7夕

学习了,收藏

7215217758

豆乳大好き

我还是孩子

豆乳是我的最爱

Eric3

7215217758 发表于 2011-10-21 20:13
豆乳大好き

一样一样啊

Eric3

我还是孩子 发表于 2011-10-22 00:47
豆乳是我的最爱

我也喜欢

henghong

求推薦豆浆机

xixihaha11

喜欢豆乳！！

semurayanlin

我也喜欢豆乳，在国内买了一个豆浆机，现在每天自己做豆乳。